Zbliża się pora roku, w której bardzo łatwo złapać jakąś uciążliwą chorobę. Dlatego warto już zacząć myśleć o tym co będzie najlepsze na wzmocnienie naszego organizmu. Sposobów na to jest bardzo dużo, począwszy od metod naturalnych opartych na jedzeniu warzyw, ziół i owoców po bardzo dużą ilość specyfików, głównie w postaci tabletek, które możemy dostać w aptekach.Metody naturalne głównie polegają na zwiększeniu ilości określonych pokarmów w naszej diecie. Wiadomo, że na odporność pomagają herbaty ziołowe, czosnek, cytryna i różne herbaty ziołowe. W przypadku tabletek, substancja lecznicza w nich zawarta zwykle wchodzi w skład różnych roślin, ale w tabletce jest zwiększona dawka i dzięki temu nie musimy się głowić jak przyrządzić coś smacznego z warzyw, które mają w sobie dany składnik i ile musimy ich zjadać tygodniowo lub dziennie.
Jeżeli nie zdołaliśmy uchronić się przed przeziębieniem i dopadł nas już jesienny kaszel, to też możemy skorzystać z dwóch metod na uporanie się z nim. Wśród preparatów, które możemy kupić w aptece dominują natomiast syropy. Większość z nich jest specjalnie przygotowywana do zwalczania określonego rodzaju kaszlu, suchego albo mokrego. Ostatnio pojawiły się na rynku syropy, które radzą sobie zarówno z jednym jak i z drugim rodzajem. Jeżeli jednak nie zaopatrzyliśmy się w taki specyfik, a na naszym syropie pisze, że jest on przeznaczony do kaszlu suchego. Kiedy już zacznie się nam mokry kaszel musimy zmienić preparat. Przy mokrym kaszlu ważne jest przede wszystkim prawidłowe odkrztuszanie. Metody naturalne walki z kaszlem to na przykład inhalacja naparem z tymianku.